女人“月经量”少?再节俭也要多吃“它”,调经排毒,子宫更“光滑”!
月经病是困扰女性的大问题,月经无论是来还是不来,多还是少,它的一举一动都牵动着女性朋友的心,真是令人又爱又恨。尤其是月经量少的女性,身体会受到3种严重的伤害。
首先就是面容方面,脸上开始长痤疮和斑点,看起来十分显老,气色也差。其次,不仅会经常头痛,还会引发宫颈炎等妇科炎症。
最后,月经量少会严重影响女性排卵,增大不孕的几率,导致不孕不育。
藏红花:藏红花对月经量少等一系列问题都有很好的缓解作用。藏红花还能够刺激雌性激素的分泌,从而保障了子宫的健康。女性朋友如果月经量少的话,可以坚持泡藏红花水来喝。
葡萄干:葡萄干含有丰富的铁和钙,还含有多种微量元素和维生素、氨基酸,特别适合月经量少的女性食用。
不仅能补充营养,还能激活女性体内的雌激素,对卵巢和子宫都有非常好的补益作用,可以帮助排出子宫污血。
桂圆:桂圆被人们称为龙眼,同时,它也是一种很好的中药食材。桂圆里面的一些物质能够对人体起到滋养补益的作用。
如果女性有痛经、月经不调的现象时,可以在平时的生活中多吃一些桂圆,能够很好的改善女性月经量少、痛经的症状,对女性的妇科健康有一定的帮助。
玫瑰花茶:玫瑰花具有活血、化瘀的功效,像气血不畅出现的、经量少、月经推迟等情况,以及脸上长斑、长痘的情况。
食用玫瑰可有效的促进体内气血运行顺畅,并且还能调节体内脏腑等等的功效,这样脸色自然就越来越好,的情况也得到改善。
乌鸡:乌鸡中含有丰富的蛋白质和铁,以及维生素和钙等成分。经常吃乌鸡能为身体补充所需的营养成分,提高身体的免疫能力,还能促进身体的代谢。
月经量少的女人,经常吃一些乌鸡,可以起到调经的作用,促进身体将子宫中的污血排出体外,子宫更健康。