夫妻俩备孕时不得不做好的四件事

[饮食怀孕]夫妇怀孕时必须做的四件事

饮食准备

原标题：夫妻怀孕时必须做的四件事

怀孕和分娩时，不要觉得这是女人的生意。事实上，对于怀孕期间，丈夫和妻子必须一起准备，以使“怀孕”来得更快。在正常情况下，夫妻生活正常，基本上可以“赢”三个月左右，但在这三个月里，夫妻俩必须做这四件事。

1.戒烟和戒酒

无论男性和女性，在怀孕期间应戒烟和戒酒。特别是男性，即使多年的爱好，也应该放弃宝宝的安全成长和发展。众所周知，香烟中含有尼古丁，而含有乙醇的酒精会损害精子和卵子。的质量。因此，应在怀孕前3个月停止吸烟和饮酒，以使血液中的尼古丁和酒精浓度为零。

第二，谨慎使用药物

不要以为目前没有怀孕，吃药不会影响它。事实上，许多药物都会影响精子或卵子，甚至影响受精卵的发育，导致胎儿畸形。因此，从计划怀孕开始，就必须仔细使用药物。如果您必须服药，您必须向您的医生说明您正在为孩子做准备。

第三，提前停止避孕

有些夫妇正在服用口服避孕药或采取上环的形式进行避孕。他们应该在规划孩子之前停止避孕，并在假期后让身体恢复正常，然后准备怀孕。如果您在避孕药期间意外怀孕，您需要及时通知医生，以便医生诊断和预防避孕成分影响胚胎发育。

四，补充叶酸

从怀孕开始到怀孕的头三个月，孕妇需要服用叶酸，这是胚胎神经系统发育的重要营养素。如果缺乏，将导致胎儿神经发育异常和畸形儿童的出生。另外，平时的饮食也要注意，多吃绿叶蔬菜，豆类，动物肝脏等也不同程度地含有叶酸。

此外，生活和工作应该规律有序，不要熬夜，保证每天充足的睡眠，适当的运动，舒缓平静的心情也会增加受孕的机会，抚养孩子脾气暴躁，定期工作。

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