大豆异黄酮能够长期吃吗 有什么注意事项

大豆异黄酮属于一种天然的雌激素，能够帮助女性改善体内激素水平异常，还有助于钙的预防和改善，也能增强人体骨密度。那么，大豆异黄酮能够长期吃吗?有什么注意事项?

大豆异黄酮能够长期吃吗?

大豆异黄酮的补充，需要根据年龄进行决定是否长期服用，对于年轻的女性尽量不要长期服用，以免激素水平过高，出现紊乱的情况;而对于高龄女性，需要补充到一定程度，长期服用也是没有影响，不过在服用这个产品的时候，要提前检查，确定自己是否符合条件，另外在吃了以后，要定期检查，以免过多而影响身体健康。

补充大豆异黄酮有什么注意事项?

1.补充大豆异黄酮前需要锻炼

补充大豆异黄酮能够帮助促进激素水平的平衡，如果在同时也加强身体锻炼，不仅能够提高免疫力，还能够有助于新陈代谢，还能让这个产品有更好的效果。

2.补充大豆异黄酮期间要注意生活习惯

有一部分人群喜欢抽烟喝酒、熬夜等，就很容易出现激素紊乱的情况，就算你补充大豆异黄酮也是不能解决激素水平异常，因此这方面一定要注意。

3.补充大豆异黄酮时不能与其他药物同食

感冒期间身体机能会降低，从而会影响人体营养的吸收，因此这期间是不能吃的，以免引起不良反应。

另外就是避孕药，由于这种药物含有雌激素，如果与大豆异黄酮服用，就会引起雌激素用量过多，导致不良反应。

4.生理期期间不能补充

生理期间补充大豆异黄酮会影响月经周期，从而导致月经延长或者月经紊乱的情况。

5.补充大豆异黄酮期间饮食清淡

由于辛辣刺激的食物很容易引起消化系统异常，从而影响到卵巢功能，若在这个时候补充大豆异黄酮可能会引起不良反应或者影响吸收。

以上就是“大豆异黄酮能够长期吃吗?补充大豆异黄酮有什么注意事项?”详细介绍，希望帮助到大家。