多囊如何快速自然怀孕

1.监测排卵

多囊者有排卵障碍，要想自然怀孕，做好监测排卵的工作很重要。确定排卵期甚至是排卵日，可提高受孕的机率，不错过每次的卵子排出。B超监测排卵的效果比较好，可以比较准确的知道排卵日。

2.更早结婚怀孕

女性25-30岁是生育的最佳年龄，不管是身体素质还是各方面的孕育要求，都更加有利于优生优育，而且多囊患者适龄受孕也能增加成功的机率，所以，如果你是有多囊卵巢综合症，建议结婚后今早的把受孕提上日程。

3.饮食调理

生病了一定要更加的注意饮食，多囊患者调整饮食对病情有一定益处，这样也能提高受孕几率，建议平时可以适当吃一点低血糖的食物，还有优质卵白质、高纤维、高维素的食物，低脂肪、糖也要注意摄入。

4.适当运动

运动能够增强体质，提高身体的抵抗力，而对于多囊患者来说，适当的运动还可控制体重，调节内分泌水平，帮助卵巢恢复正常的排卵功能，这样也有助于患者自然怀孕。

但运动应适量，因为运动剧烈、过度反而适得其反。