备孕必知：盘点那些怎样更容易怀孕的小方法

准备很长一段时间但仍然不能怀孕，这对许多怀孕的夫妇来说一定是最痛苦的事情，但那些不打算生孩子的人很容易接受。怀孕有点棘手吗？怀孕的人如何更容易怀孕？一系列优秀而无忧的网络为您提供了一些了解如何更有可能怀孕的方法。

TOP1吃，喝，自然繁殖

男性缺锌会导致睾丸激素分泌过低。减少精子的数量，所以男性应多吃富含锌的食物，如肉类，卵肉，海鲜和所有谷物，钙和维生素D也可以帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶！女性可以定期喝茶。

研究表明，每天喝半杯茶的女性会将怀孕几率提高七倍。

TOP2清洁健康，养育生命

拒绝酒精：酒精饮料或一些碳酸饮料，如米酒，利口酒，可乐等，很容易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;

拒绝香烟（甚至是二手烟）：烟草中有20多种有害成分会导致染色体和基因发生变化，一些有害的诱变物质会导致精子数量减少甚至出现阳痿：

拒绝过度训练：女性的低脂肪会导致排卵停止或明显的闭经，这可能导致女性失去受孕能力。所以坚持定期进行体育锻炼是件好事，但不能太多！

TOP3保持清爽，易于穿着

由于过热的睾丸，男性精子的数量会迅速减少。因此，建议男士穿透气短裤，松散外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿浴的数量。不要经常骑自行车或做一些激烈的运动。

TOP4易于计算，排卵快乐

您可能听说过许多可以帮助您怀孕的药物，但在选择之前一定要仔细咨询医生。事实上，生孩子最重要，最简单的方法就是准确掌握排卵周期。育种就像一场数字游戏：

排卵在月经前14天开始。如果您的生理周期是24-30天，您的排卵期约为10-16天。

一个供卵只能存活12-24小时，所以排卵后的房子往往来不及达到受孕的目标。

精子存活时间长达72小时，排卵前每3天更容易怀孕。

TOP5使用机器，随时掌握

排卵预测因子是提高受孕机会的好帮手。它将快速准确地检测出尿液中黄体激素（LH峰值）的增加，这通常发生在排卵前24-36小时。在发现LH峰值后3-6小时内最有可能实现受孕目标。

TOP6孕前护理，排除烦恼

在怀孕检查前预约，医生将了解您的家族病史，确定没有遗传病，并确保胎儿健康成长;医生会指导你最近的避孕方法，专家建议想要生育的女性，至少提前三次停止服用避孕药一个月，这样生理周期才能恢复正常，以便更好地计算出来受孕时间。

TOP7准确计算并抓住机会

专家建议，在排卵期间，最好是1＆mdash;在同一个房间2天。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨特别活跃，清晨是夫妻双方最活跃的时间，因此更容易受孕。抓住机会，千万不要错过！

TOP8适当的姿势，以帮助您构思

夫妻不仅要有性生活，还要注意正确的姿势。研究表明，男性和女性可以使精子深入子宫。同样，如果女性有性高潮，频繁的宫缩也会使精子进入子宫。切勿使用可能会杀死精子的人造润滑剂，甘油，甚至唾液。

TOP9双人世界，放松和享受

当你想要怀孕时，紧急情绪往往会占据你的整个大脑，失去了做爱的浪漫感觉。事实上，过于紧张的情绪会扰乱女性的正常排卵周期，消除你的性冲动，甚至影响男性的睾丸激素分泌，导致精子数量减少。如果你想让你的构思过程充满浪漫和难忘的生活，那就放松一下吧！

TOP10一步一步寻求帮助

怀孕不是一次性的事情，有时你需要寻求外界的帮助。专家建议，如果所有方面都做好充分准备，3＆mdash; 6个月没有见过怀孕，那么这对夫妇将根据您的病史，年龄和性格进行初步测试，寻找一些医疗帮助。