备孕妈妈精准把握排卵日期，怀孕几率就能高出很多哦！

对于打算备孕的妈妈来说，想要孩子却迟迟怀不上

但自己又搞不清楚什么时候是最佳的受孕的时间

久而久之，可能就会出现紧张，失落的心情，甚至对怀孕同房都产生了抗拒。

其实，如果备孕妈妈能够精准的把握排卵日期，那么怀孕几率就能高出很多哦！

排卵期一般指：从下一次月经来潮前的第14天开始，排卵日发生在两次月经之间，对于月经规律的女性来说，一般为下次月经开始前的14天左右。

推算方法是预测自己下次月经来潮的第1天，再倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，此时同房比较容易怀孕。

除了通过月经推算，排卵期的女性也可以通过这两个表现推算排卵期。

1、体温：正常生育年龄的女性，排卵后体温立即升高0.3~0.5℃，并持续到下次月经周期的开始。

2、宫颈黏液：临近排卵期，宫颈黏液会越来越多，阴道内有潮湿感，黏液变清，可以拉丝，最长可达10厘米。这种黏液持续的最后一天，一般为排卵期。

除此之外，在排卵期个别女性可能还会出现这些表现。

3、性欲高涨：总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。

4、小腹微痛：排卵期偶尔会出现轻微的小腹疼痛，通常我们称之为排卵痛，这是因为排卵时，卵巢表面发生破裂使卵子排出，这一破裂的过程会让较敏感的女性某一侧小腹产生痛感。但是，如果一个月经周期中经常有坠胀感或者腹痛的感觉，要考虑盆腔炎的可能性。

5、房胀或乳头痛:排卵期雌激素升高，乳腺管充血扩张，不少女性在排卵期会出现乳房胀或乳头痛的情况。

对于打算备孕的女性来说，如果你的身体出现这5个表现，一定要懂得把握时间哦，说不上很快就可以怀上小宝宝了。