备孕吃叶酸的3大功效与作用 你了解多少
随着科学被备孕越来越普及,大部分女性在备孕前都会做好一切准备,包括饮食,身体等等。备孕期间最主要的营养就是维生素,而叶酸也是其中一种,不仅有保健的作用,还有预防的效果。那么,备孕吃叶酸的作用与功效有哪些呢?
备孕吃叶酸的功效与作用
1.预防胎儿畸形或者先天性疾病
备孕期间服用叶酸的重要功效,预防胎儿出现神经性血管疾病及胎儿畸形等,因此在备孕期间都会服用,作为孕妇而言,服用叶酸促进胎儿的发育,还能够预防无脑儿等。
2.维系怀孕后的身体健康
由于怀孕需要缺乏叶酸很有可能引起细胞性贫血,胎儿发育缓慢等情况,由于孕期所需求量很大,因此就会在备孕期间进行补充。
3.预防癌症
由于叶酸含有维生素B,所以对于在平时抽烟喝酒的女性,具有抗癌的效果,也能降低乳腺癌的发病率。
什么时候吃叶酸?
1.一般吃叶酸最好在备孕前3个月就开始服用,每天服用1片或者2片,一直到怀孕3个月以后,有的会持续整个孕期。
2.叶酸片最好在饭后进行服用,也可以在晚上进行服用,有利于体内的吸收。
总而言之,在备孕期间都需要服用叶酸,最好孕前3个月开始,但在备孕期间吃叶酸,不能只依靠药物,在平时饮食上也可以提取叶酸,比如:菠菜,这都是可以吃的。