备孕吃叶酸的3大功效与作用 你了解多少

随着科学被备孕越来越普及，大部分女性在备孕前都会做好一切准备，包括饮食，身体等等。备孕期间最主要的营养就是维生素，而叶酸也是其中一种，不仅有保健的作用，还有预防的效果。那么，备孕吃叶酸的作用与功效有哪些呢?

备孕吃叶酸的功效与作用

1.预防胎儿畸形或者先天性疾病

备孕期间服用叶酸的重要功效，预防胎儿出现神经性血管疾病及胎儿畸形等，因此在备孕期间都会服用，作为孕妇而言，服用叶酸促进胎儿的发育，还能够预防无脑儿等。

2.维系怀孕后的身体健康

由于怀孕需要缺乏叶酸很有可能引起细胞性贫血，胎儿发育缓慢等情况，由于孕期所需求量很大，因此就会在备孕期间进行补充。

3.预防癌症

由于叶酸含有维生素B，所以对于在平时抽烟喝酒的女性，具有抗癌的效果，也能降低乳腺癌的发病率。

什么时候吃叶酸?

1.一般吃叶酸最好在备孕前3个月就开始服用，每天服用1片或者2片，一直到怀孕3个月以后，有的会持续整个孕期。

2.叶酸片最好在饭后进行服用，也可以在晚上进行服用，有利于体内的吸收。

总而言之，在备孕期间都需要服用叶酸，最好孕前3个月开始，但在备孕期间吃叶酸，不能只依靠药物，在平时饮食上也可以提取叶酸，比如：菠菜，这都是可以吃的。