备好孕 好孕才会来

  现在越来越多的人注重优生优养，因此，从备孕阶段开始就很注重个人的身体健康。备好孕，怀好孕，这当中确实存在着一定的影响关系，想要生出一个健康的孩子，那么，就要从备孕开始做好准备。对于备孕期间的一些禁忌事项，也要严格回避，以免影响了怀孕的受孕率，甚至对孕育出来的胎儿健康存在威胁。

一、备孕期间不宜做的事

1.不宜乱用药

  备孕期间不宜乱用药，因为在药物的影响下，有可能降低了受孕的几率，或者对孕育出来的胎儿健康造成威胁，极有可能导致胎儿出现畸形、死胎、流产的现象。所以，备孕期间用药要遵医嘱，如需坚持用药，最好是推迟怀孕时间。

 2.不宜熬夜

备孕期间要保证每天有8小时的休息时间，只有睡眠充足，才会提高受孕几率，而且，这对调理身体有一定的积极作用。

3.不宜酗酒

  酒后不要同房，备孕期间最好也不要酗酒，不仅会影响男性的精子正常，而且酒精对于胎儿的孕育也危害很大。

4.不宜抽烟

  香烟中含有部分有害物质，对怀孕不利。长期吸烟会降低了男性的性欲，女性吸烟严重性更大，直接影响了受孕率，而且对未来怀孕后的胎儿健康也存在一定的健康危机。

 5.不宜喝咖啡

  咖啡含有咖啡因，备孕期间喝咖啡对身体会起到兴奋作用，对于怀孕也会有一定的影响，不利于胎儿的成长发育。

6.不宜挑食偏食

  备孕期间切忌挑食偏食，应该补充全面的营养，在饮食搭配上要合理得当，不要偏向于素食或荤食，同时，要多吃新鲜的蔬果。

二、备孕注意事项

备孕期间不可以喝酒和咖啡，尽量采取白开水来代替，矿泉水、茶等也可以适量饮用。夫妻双方要保持正常的夫妻生活，一个星期要有两三次的房事，当然，月经期间除外。在备孕期间，男女双方感情要和谐，尽量每天保持良好的心态和愉悦的心情，这才有利于备孕怀孕。