告别气虚血虚!送给女性的3个经典食谱
原标题:告别气虚血虚! 3种女性经典食谱
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萝卜炖牛肉
材料:白萝卜,瘦牛
肉和调味料都是合适的。
做法:
1.将准备好的萝卜和牛肉洗净切成片,然后放入沸水中沥干。
2.在锅中加入各种调味料,然后与牛肉一起煮。
牛肉煮沸后,加入萝卜。烤后,你可以直接拿出来。
功效:萝卜和牛肉都有很好的补气,补血,而且因为这个配方的味道非常好,很适合女孩子吃。
清炖排骨
食材:排骨,白菜和调味料。
做法:
1.清洗排骨并清洁它们,然后将它们放入沸水中沥干。
2.将准备好的白菜洗净切成两片,准备好所有调味料。
3,在油锅中加入调味料,加入排骨煮沸,半小时后加入准备好的白菜,等待排骨炖。
功效:排骨有很好的补血效果。清炖排骨是一种常见的气血配方。
黄精粳米粥
材料:黄精,糯米,适量。
做法:将黄色精华浸泡在水中,第二天将其取出并切成碎片。洗净糯米后,将其放入装有黄色香精的锅中,煮成粥。
功效:这个配方是中药,黄精具有滋补补血益气的功效,而糯米可以增强黄精的作用,两者相辅相成,这种粥非常适合那些血虚的女性。