试管孕早期偏头痛吃药为下下策，教你4招轻松缓解

试管孕早期偏头痛吃药为下下策，教你4招轻松缓解，许多准妈妈在怀孕早期都经历过偏头痛，面对偏头痛，不能使用药物控制，这让孕妇非常痛苦，给生活和工作带来很大的不便，准妈妈可以尝试采取一些物理方法来缓解头痛的症状。

孕期偏头痛会给生活带来不便

1冷敷或热敷

根据热胀冷缩的原理，冷敷可使血管收缩，减少脑血管局部充血，削弱神经敏感性，具有镇痛作用，可帮**妇缓解妊娠早期偏头痛的症状。

孕期偏头痛可热敷缓解

为了方便起见，头痛的准妈妈可以选择湿冷敷：前额敷20分钟左右的冷湿毛巾，但敷完后记得用干毛巾擦干前额，以免着凉。

热敷可使血管舒张，缓解神经紧张对大脑的压力，从而减轻妊娠早期偏头痛的症状。热敷的方法与冷敷一致，但(tel:19136249486)要注意毛巾的温度，避免烫伤。准妈妈也可以选择洗个热水澡，但时间和频率不宜过多，因为浴室里的空气不流通，还会引起胸闷和头晕。

2多去户外散步

准妈妈可以尝试散步、孕妇瑜伽等轻松运动，有助于缓解早孕偏头痛症状。散步可以让准妈妈在户外呼吸新鲜空气，多看花草，享受蓝天白云。快乐的心情可以转移注意力，帮助缓解头痛。

孕妇散步可以缓解偏头痛

孕妇瑜伽更适合孕早期的母亲。这时，准妈妈的体重就不那么大了。她们可以灵活地锻炼，放松瑜伽中的身体肌肉，利用腹部的作用帮助调节呼吸，放松身心。

3适当吃零食，多喝水

怀孕期间少吃多餐，这样可以预防低血糖，因为头痛的常见原因之一就是低血糖。如果工作繁忙或经常外出旅行，可以在包里放饼干(tel:19136249486)、坚果、水果等零食，不仅有利于宝宝的大脑发育，还能缓解头痛症状，一举两得。

偏偏头痛的孕妇应多喝水

准妈妈也要注意身体水分的补充，多喝水，也可以喝牛奶、果汁等，都是不错的选择。在补充水分的过程中，可以缓解脱水，促进血液循环，缓解头痛。

4确保有足够的休息时间

孕早期孕妇体内激素非常不稳定，会引起很多不适，适当休息，睡懒觉，听一些温和的音乐，有助于缓解身体不适的症状。避免长坐，不利于血液循环，但也容易引起精神紧张，尤其是办公室职员孕妇，需要站起来多走路，通常也需要带宝宝远离辐射和压力环境，确保休息质量，充足的体力，让头痛远离你。

孕早期偏头痛主要是由孕妇体内激素的变化引起的。此外，孕妇在怀孕初期由于精神兴(tel:19136249486)奋和焦虑并行引起的紧张也会导致大脑压力和头痛。如果是持续剧烈的头痛，要注意并及时就医。